PREHLAD

Naravno nad prehlad

Prehlad je nadloga, ki nas ob vstopu v jesensko-zimsko obdobje kaj hitro doleti. Prehlad je lahko le nedolžen izcedek iz nosu, v kolikor pa takoj ne ukrepamo in okrepimo imunskega sistema, se lahko razvije v resnejšo bolezen.

Za prehlad so najbolj dovzetni prav naši najmlajši, saj se njihov imunski sistem šele gradi. Dr. Christof Jänicke in Dr. Jörg Grünwald navajata, da 90 % vseh otrok, ki bolehajo za infekcijsko boleznijo, ne potrebuje antibiotika, ampak jim zadoščajo že fitofarmacevtska sredstva. Rastlinska zdravila poleg lajšanja težav, tudi spodbujajo zmožnost samozdravljenja.




Preženimo prehlad z eteričnimi olji

Eterična olja nam pri odpravljanju prehlada lahko zelo hitro in učinkovito pomagajo, saj podpirajo celoten respiratorni sistem, čistijo dihalne poti, lajšajo razdraženo kožo in pomirjajo ter nudijo podporo imunskemu sistemu.
So 50 do 70-krat močnejša od zelišč in hitro učinkovita, saj zaradi majhnih molekul z lahkoto dostopajo do celic v telesu in jih stimulirajo k pravilnejšemu delovanju.

doTERRA ponuja eterična olja in mešanice terapevtske kvalitete, s katerimi si lahko učinkovito pomagamo, kadar se nas loti prehlad.

Nekaj eteričnih olj, s katerimi si lahko pomagamo proti prehladu:
BREATHE (mešanica eteričnih olj limone, čajevca, evkaliptusa, ravensare, kardamoma, lovorjevega lista in peperminta; podpora respiratornemu sistemu, proti škodljivim bakterijam in virusom v zraku, odpira dihalne poti, proti smrčanju, odličen v kombinaciji s sivko ali limono),
LIMONA (čisti dihalne poti, deluje antiseptično, protiglivično, protivirusno, poživlja in je antioksidant),
SIVKA (pomirja, deluje protibolečinsko, protiglivično, protivnetno, regenerativno, protistresno, zvečer odlično pomiri kašelj),
ONGUARD (razkužuje, uničuje škodljive bakterije, plesen in viruse, podpora imunskemu sistemu, pomaga pri bolečemu grlu),
FRANKINCENSE (poveča delovanje ostalih olj, deluje regenerativno, protivnetno, podpora imunskemu sistemu),
TIMIJAN (deluje antibakterijsko, protiglivično, antioksidativno, protivirusno, antiseptično, odličen v kombinaciji s frankincense proti kašlju),
ČAJEVEC (odlično pomaga pri bolečem grlu, vnetju ušes, deluje antibakterijsko, protiglivično, protivnetno, antiseptično, antioksidativno, protivirusno).
EVKALIPTUS (deluje protibolečinsko, antibakterijsko, protivnetno, protivirusno, odličen v kombinaciji s frankincense proti kašlju)
Več o načinih uporabe eteričnih olj si preberite TUKAJ.

Prav tako pa doTERRA ponuja visokokvalitetna prehranska dopolnila in probiotike* tako za odrasle (LLV, PB Assist+) kot za otroke (A2Z, IQ OMEGA), s katerimi lahko dodatno podpremo naš imunski sistem.
*Opis izdelkov spodaj.

Preventiva, da se nas prehlad sploh ne loti

1. Eterično olje OnGuard z difuzorjem razpršimo po prostoru, da razkuži in očisti prostor. Skupaj z baznim oljem pa ga zjutraj in zvečer nanašamo tudi na podplate.

2. Domači sirup IMUNKO* (žlička na dan) za odpornost.

3. Kapljica fiziološke raztopine (slane vode) v nosnici za čist nosek.

4. Vitamini in minerali A2Z* ter ribje olje IQ omega* za najmlajše ter LLV* za odrasle.
* opis spodaj

Naša osnova je zdrava prehrana, polna sveže, lokalne, ekološko pridelane zelenjave in sadja ter zdravih maščob, vitaminov in mineralov iz surovega masla ter drugih surovih izdelkov. Čim več gibanja na svežem zraku, kvaliteten spanec in čim manj stresno okolje, pri čemer pa si pomagamo z aromatično uporabo eteričnih olj citrusov (Limona, Divja pomaranča, Citrus Bliss), Peperminta, Sivke, Balance in drugih.

Kako pri nas doma odpravimo prehlad v treh dneh?

1. Ob prvih znakih prehlada začnemo z mazanjem eteričnih olj Breathe, Frankincense ali Evkaliptus na prsni koš in na predel med lopaticami čim pogosteje tekom dneva.
Predhodno si v 15ml stekleničko namešam nekaj kapljic izbranih eteričnih olj z baznim oljem (oljčno ali mandljevo). Tako imam izbrano kombinacijo vedno pri roki.

2. Eterično olje OnGuard nanašamo skupaj z baznim oljem na podplate 2x dnevno za krepitev imunskega sistema.

3. Kopalnico zaparimo in izvajamo inhalacije. Zjutraj kapljica eteričnih olj Breathe in Limone, zvečer Breathe in Sivke (za pomiritev).
Podrobnejši opis, kako to počnemo si preberite TUKAJ.

4. Tekom dneva z difuzorjem razpršimo eterična olja Breathe, Limona, OnGuard po dnevnih prostorih, za odpiranje dihalnih poti in razkuževanje ozračja.

5. Pijemo čebulni čaj z lovorjem* in po požirkih napitek proti prehladu*.

6. S prehrano ter prehranskimi dodatki* A2Z za otroke in LLV za odrasle ter probiotiki PB Assist+ povečamo vnos vitaminov in zdravih maščob v telo in tako okrepimo naš imunski sistem.
*Opis doTERRA prehranskih dopolnil spodaj.

doTERRA izdelki za krepitev imunskega sistema

IQ MEGA
Čisto ribje olje za otroke, z naravnim okusom divje pomaranče. Vsebuje omega 3 maščobne kisline. Omogoča boljšo celično rast. Pomaga pri razvoju in delovanju možganov ter skrbi za imunski sistem, mišice, sklepe, kožo in kardiovaskularni sistem. Ribje olje je čisto in pridobljeno iz najboljših virov omega maščob brez težkih kovin, testirano na več kot 250 toksinov. Izdelano je prijazno do okolja, kar pomeni, da se ga ne pridobiva iz ogroženih vrst.
Več o izdelku TUKAJ.

A2Z
Žvečljive tablete z naravnim okusom jagode za otroke. Vsebujejo vitamine (B, A, C in E), minerale (kalcij, magnezij, cink, baker in mangan), rastlinske izvlečke in skrbijo za zdrav razvoj celic in imunskega sistema ter antioksidativno zaščito. So brez umetnih barvil, sladil in ojačevalcev okusa. Primerni so za otroke od štirih let naprej.
Več o izdelku TUKAJ.

LLV
Komplet vitaminov, mineralov in omega maščob ter rastlinskih izvlečkov za podporo celicam, dobro počutje in vitalnost. Nudi antioksidantno in DNA zaščito, izboljša metabolizem in zdravje kosti ter kardiovaskularnega sistema, okrepi delovanje imunskega sistema, uravnava stres. Naš organizem oskrbi z vsem, kar dnevno potrebuje. Poleg podpore imunskemu sistemu, komplet pripomore k zdravju kože, las, nohtov, oči, možganov in živčnega sistema. Izboljša delovanje jeter, pljuč in respiratornega sistema ter dviguje energijo. Namenjen odraslim in otrokom starejšim od 12 let. Ne vsebuje gensko spremenjenih sestavin, glutena.
Več o izdelku TUKAJ.

PB Assist+
Probiotiki za odrasle, ki skrbijo za pozitivno ravnovesje in razmnoževanje koristnih bakterij. Vzdržujejo zdravo ravnovesje mikroflore v črevesju. So podpora zdravemu delovanju prebavnega in imunskega sistema. Pripomorejo k boljši absorpciji hranil in posledično lepši in bolj zdravi koži.
Več o izdelku TUKAJ.

PB assist Jr
Različica probiotikov za otroke ali odrasle, ki ne želijo požirati tablet . Več o otroških probiotikih TUKAJ.

Domači pripravki za krepitev imunskega sistema

SIRUP IMUNKO
Sestavine: 4 bio limone, 1 korenina bio ingverja, 2 korenini bio kurkume, cejlonski cimet, cca 500 g surovega medu.
Postopek: limone in ingver umijemo ter osušimo, narežemo na tanke kolobarje. V steklen kozarec za vlaganje nadevamo sestavine po plasteh. Začnemo z nekaj kolobarji limone, sledi ingver, kurkuma, cimet in nekaj žlic medu. Nato postopek ponavljamo, dokler ne pridemo do vrha steklenice. Prelijemo s preostalim medom. Sirup shranimo v hladilnik in ga vsake toliko obrnemo, da se sestavine dobro prepojijo. V nekaj dneh lahko sirup začnemo uporabljati. Lahko ga precedimo, ni pa nujno. Če ga hranimo v hladilniku, je obstojen vsaj 2 meseca.

ČEBULNI ČAJ Z LOVORJEM
V liter vrele vode nasekljamo 2 čebuli in dodamo 6 lovorjevih listov. Pustimo stati 10 minut. Precedimo in ohladimo. Dodamo sok 1-2 limon ter med po okusu. Čaj pijemo tekom dneva. Odlično pomaga ob prehladu in kašlju.

NAPITEK PROTI PREHLADU IN BOLEČEMU ŽRELU
Skupaj zmešamo 1 limono, 1 žlico domačega jabolčnega kisa, 1 žlico sirotke, 1 žlico medu in 3dcl tople vode. Lahko dodamo tudi cimet. Napitek pijemo tekom dneva proti prehladu in vročini, zelo učinkovit pa je tudi pri bolečem grlu.

VIRI
AromaTools (2015). Modern essentials. UT: AromaTools
Jänicke, C in Grünwald, J. (2014). Zelena lekarna. Ljubljana: Mladinska knjiga.