Eterično olje ingverja

Eterično olje ingverja s svojim vonjem po sveže stisnjeni korenini ingverja daje zagon in energijo predvsem v sivih zimskih in jesenskih mesecih. Eterično olje ingverja pomaga pri cirkulaciji in pospeši prekrvavitev, saj deluje ogrevalno (globinsko greje). Zato je široko uporabno v masažnih oljih za sprostitev mišic. Odlično je tudi kot pomoč v boju proti slabosti in bruhanju.

ingver v ljudski medicini

Ime ingver izhaja iz grške besede “zingiberis”, kar pomeni imeti obliko kot rog, na kar res spominja ta korenina. Ingerjeva gomoljasta korenika je znana eksotična začimba, ki izvira iz Azije. Uporabljamo jo pri kuhi sladkih in slanih jedi, krepčilnih napitkov pri sezonskih nelagodjih. Ingver se že tisočletja uporablja v ljudski medicini za lajšanje vnetij, sezonskih dihalnih nelagodij, nelagodij v prebavnem traktu ter pri težavah s sklepi, mišicami in tkivi.

ETERIČNO OLJE ingverja greje in poživlja

Eterično olje ingverja lajša bolečine v mišicah (zategnjene, boleče in utrujene mišice pri športnikih, saj preprečuje kopičenje mlečne kisline v mišicah), lajša in spodbuja prebavo (uporabljamo ga pri napihnjenosti in leni prebavi, ko je v telesu višek tekočine, pri odvečni sluzi), pomaga pri pomanjkanju apetita, pospešuje prekrvavitev, blaži vnetja in pomaga pri različnih težavah z dihali. Spodbuja delovanje imunskega sistema. Pomaga pri slabosti in bruhanju (potovalna, nosečnost...).

V kozmetiki eterično olje ingverja izboljšuje izgled kože, ji povrne zdravo barvo ter zavira njeno staranje. Zaradi svojega vpliva na prekrvavitev spodbuja tudi prehranjenost utrujene, blede in ohlapne kože. Priljubljeno je v gelih za tuširanje s stimulativnim delovanjem. Ingver je odličen tudi za nego las in lasišča, spodbuja rast las in pomaga pri srbenju ter razdraženem lasišču. Ravno tako preganja žuželke.

Ingver izboljša koncentracijo, zmanjšuje stres, žalost in napetost. Blaži nenadne spremembe razpoloženja. Pomirja, tonizira in deluje afrodizično. 

V parfumeristiki eterično olje ingverja predstavlja srednjo noto, eksotičen ognjen most med dišavami telesa in srca, ki se zaradi svojega sladkega začimbnega vonja lepo poveže z vsemi tipi vonjev.

Na energijski ravni nam ingver pomaga, da najdemo moč v svojih šibkih točkah, vliva pogum, krepi samozavest, varnost, odganja nesigurnost in pomaga pri hitrih odločitvah.

Varnost: eterično olje ingverja je rahlo fototoksično, zato je kljub uporabi v majhnih količinah potrebna previdnost, ko ga uporabljamo na koži, zlasti pri športnikih na prostem.

Načini uporabe eteričnega olja ingverja

AROMATIČNO

DoTERRA eterično olje ingverja lahko vdihujemo direktno iz stekleničke, uporabimo ga v difuzorju (3−5 kapljic) ali na mokri brisači, ki jo položimo na radiator. S tem si bomo povrnili energijo in zagon ter spodbudili izločanje sluzi iz dihalnega sistema (tudi olajšali dihanje). Za hitro čustveno pomiritev, pomoč pri napihnjenosti ali lajšanje slabosti na poti lahko vdihnemo eterično olje z odišavljenega robčka ali kanemo kapljico na dlani, jih sklenemo kot čašo in nekajkrat globoko vdihnemo. Za pomirjanje dihalnega sistema so učinkovite tudi inhalacije. Ker je ingverjevo olje izredno močno, moramo biti z njegovo uporabo pri dišavljenju prostorov previdni. Za več informacij aromatične uporabe eteričnih olj kliknite TUKAJ.

TOPIČNO

Za nego kože lahko eterično olje ingverja dodamo svoji nočni kremi, maski za obraz, toniku ali pilingu, za nego lasišča pa svojemu šamponu. Na kožo ga nanašamo lahko tudi med tuširanjem ali v kopeli, saj bomo z inhaliranjem deležni tudi ugodne učinke sprostitve. V masažnih oljih (za mišice, spodnji del trebuha...) in obkladkih se priporoča redčenje do 5 kapljic eteričnega olja na 20 ml osnovnega olja. Z vmasiranjem na podplate (do 5 kapljic eteričnega olja na 10 ml osnovnega olja) bomo spodbudili imunski sistem in si povečali fokus. Eterično olje ingverja lahko dodajamo tudi v mila, parne kopeli za obraz ali v ustne vodice. Odlično je v vlogi moškega parfuma skupaj z eteričnim oljem vetiverja in sandalovine. Za več informacij topične uporabe eteričnih olj kliknite TUKAJ.

INTERNO

Za pomiritev živčnega sistema, dvig imunskega sistema ter podporo respiratornemu ter prebavnemu sistemu dodamo 1 kapljico ingverjevega olja v vodo/čaj ali prazno vegi kapsulo. Več o varni interni uporabi eteričnih olj si preberite TU.

V KULINARIKI

Eterično olje ingverja je prav posebna izkušnja okusa. Poda se k slanim in sladkim jedem, k azijskim, južnoameriškim, karibskim jedem, kakor tudi tortam, piškotom, kruhu, smutijem in raznoraznim toplim napitkom. Pozimi ga lahko (eno kapljico) dodajamo toplim pijačam za dodatno moč. Z njim izboljšamo doma narejen kompot (npr. marelični, jabolčni...).