Eterično olje limonske trave (Lemongrass)
Eterično olje limonske trave ima močno citrusno zeliščno aromo, ki lahko vsak prostor naredi prijetnejši. Poznamo ga predvsem iz azijske kuhinje, kjer se uporablja v juhah, čajih, curryih… Ugodno deluje na naša prebavila, preprečuje okužbe, lajša bolečine, pogosto pa ga najdemo tudi v kozmetičnih pripravkih za kožo. Pomirja razdražene mišice in sklepe, zato je odličen pridatek k mešanicam za sprostitveno masažo. Vpliva tudi na naše razpoloženje, nas zbistri in nam dviga razpoloženje.
Z eteričnim oljem limonske trave je razvidnih že preko 400 raziskav na PubMed, javni medicinski knjižnici raziskav, od tega kar 14 kliničnih študij na ljudeh.
GLAVNE LASTNOSTI
• Botanično ime: Cymbopogon flexuosus
• Metoda pridobivanja: parna destilacija svežih listov in stebel rastline
• Poreklo: južna Indija
• Vonj: citrusni, zeliščni, rezek
• Prevladujoča kemijska skupina: geraniol, neral
• Načini uporabe: aromatično, topično, interno
• Delovanje: osvežilno, proti insektom
• Sinergija: bazilika, kardamomom, zelena meta (Spearmint), grenivka, čajevec, vetiver, sibirska jelka in muškatna kadulja
Ker je dražilno in rahlo fototoksično, je potrebna previdnost, ko ga uporabljamo na koži. Po nanosu pripravkov z eteričnim oljem limonske trave se 12 ur ne smemo izpostavljati naravnim ali umetnim UV-žarkom. Če ga uporabljamo kot repelent, ga raje uporabimo na obleki.
Načini uporabe eteričnega olja LIMONSKE TRAVE
AROMATIČNO
Eterično olje limonske trave deluje čistilno. Pomaga pri toksični energiji, ko se oklepamo preteklosti in ob temnih mislih. Pomaga k jasnim mislim, spuščanju vsega, kar ni več potrebno. Za dvigovanje fokusa in razpoloženja: eterično olje uporabimo v difuzorju, lahko ga vdihujemo direktno iz stekleničke ali ga uporabimo na mokri brisači, ki jo položimo na radiator. Čeprav ima osvežujočo aromo, ugodno in sproščujoče vpliva na naš živčni sistem.
Za več informacij aromatične uporabe eteričnih olj kliknite TUKAJ.
TOPIČNO
Ob topični uporabi ga vedno uporabljamo redčenega v baznem olju.
Zaščita pred insekti: izpostavljena mesta namažemo z roll-on-om, v katerem smo namešali bazno olje (npr. frakcionirano kokosovo olje) in eterično olje limonske trave.
Ko praska po grlu: primerno redčeno nanesemo na predel bezgavk in nelagodja na vratu.
Prebavila in urinarni sistem: ugodno vpliva na prebavna nelagodja in urinarni sistem. Spodbuja tudi imunski sistem. Redčeno vmasiramo v popek in predel nelagodja. Trebuh masiramo v smeri urinega kazalca.
Za osvežitev po telesni aktivnosti: z eteričnim oljem limonske trave se namažemo pulzne točke skupaj z baznim oljem.
Za nego kože lahko eterično olje limonske trave dodamo svoji kremi in maski za obraz, za nego lasišča pa svojemu šamponu. S količine ne pretiravamo. Na kožo ga nanašamo lahko tudi med tuširanjem ali v kopeli, saj bomo z inhaliranjem deležni tudi ugodne učinke sprostitve. V masažnih oljih za sproščanje mišic in mišičnih tonusov ter za podpiranje odprave pomarančaste kože, pohitritev limfe in prekrvavitve se priporoča redčenje do 4 kapljic eteričnega olja na 20 ml osnovnega olja.
Za več informacij topične uporabe eteričnih olj kliknite TUKAJ.
INTERNO
Kot začimbo v azijskih jedeh: dobro se ujema z vsemi vrstami mesa (perutnino, ribami, govedino in morskimi sadeži). Doziramo skromno, ker eterično olje limonske trave hitro prevlada.
Ob prebavnih nelagodjih in za dvig imunskega sistema: lahko zaužijemo 1-2 kapljici eteričnega olja limonske trave v vege kapsuli ali v žlički medu.
Več o varni interni uporabi eteričnih olj si preberite TU.
