Ženske, tudi vas pogosto zvečer zebe v noge? Zakaj nam zvečer paše topla kopel, zjutraj pa mrzel tuš? Zakaj bolje spimo v temnem prostoru in zakaj nam kava bolj paše dopoldan kot zvečer?
Ste vedeli, da ima kitajska taoistična praksa odgovore na ta in še mnoga druga vprašanja? Lepo vas pozdravljam v prvem ‘kitajskem’ javljanju. Koliko jih bo, je odvisno od navdiha :-). V naslednjih bomo govorili o tem, kako so posamezna eterična olja v kitajski medicini opredeljena skozi oči petih elementov, ki sestavljajo vse v naši naravi, tudi naša telesa: zemlja, ogenj, kovina, voda in les. Najprej pa moramo razumeti povezavo teh elementov z našimi telesi.
Ker je marec mesec, posvečen predvsem ženskam, bomo začeli prav z nami (brez zamere moški, našlo se bo tudi nekaj za vas:-)).
Začnimo kar z jin in yang - brez jin ni yang, tako kot brez dneva ni noči, brez svetlobe ni teme, brez ženske ni moškega, brez hladnega ni vročega, brez obstoja ni neobstoja in tako naprej. Predstavlja neko polarnost, nasprotje, ki se čudovito dopolnjuje.
Pa se najprej sprehodimo po ženskem - JIN principu.
Zvečer se naredi preskok iz simpatičnega v parasimpatični način. Telo za to potrebuje veliko toplote in čim manj modre svetlobe (zato vsaj eno uro pred spanjem odložimo mobilne naprave in se posvetimo svoji večerni rutini). Ta rutina naj vsebuje nekaj toplega (topel tuš, kopel, infra savna, čaj,...) in sproščene ter mirne aktivnosti (knjiga, meditacija, skrb za svoje telo,...). Spalni prostor naj bo zatemnjen in v posteljo se odpravimo pred 22h. Večkrat smo že pisale o tem, kako pomembno je spanje, saj se takrat telo obnavlja in popravlja vso škodo, ki se je zgodila čez dan.
Ženske, sedaj veste, zakaj vas v postelji zebe v noge. Šele ko telo okončin doseže temperaturo jedra, se zgodi ta preskok v parasimpatik in s tem, ko nas zebe, nas telo spodbuja, da se ogrejemo - da hitreje doseže ta preskok in nas popelje v krepčilen spanec.
Zjutraj pa se zgodi preskok v simpatik, saj čez dan deluje bolj moški - YING princip.
Telo je takrat zaprto, s čimer prepreči kopičenje okoljskih toksinov. Kako lahko ta preskok olajšamo? S praksami, ki so ravno nasprotne tistim zvečer: z mrzlim tušem (lahko sledite ledenemu možu in se okopate v ledeno mrzli vodi) ali pa si vsaj osvežimo obraz z mrzlo vodo. Telesu takrat ustrezajo stvari, ki nas malo zakisajo (mineralna voda, kava...). To je čas dneva, ko je popolnoma dovoljeno uporabljati mobilne naprave, saj je že spekter svetlobe v modrem območju.
Naravni ritmi so vedno podporni našim notranjim ciklom. Težava nastane, ko ta cikel zmotimo mi sami. Pomlad, polna luna in enakonočje nam dajejo čudovite priložnosti, da se spet uskladimo z naravo in njenimi petimi elementi.
V nadaljevanju bomo na kratko pogledali teh pet elementov skozi žensko telo. Okoli vsakega elementa so našteti telesni organi in hormoni, ki pripadajo temu elementu (npr. želodec in inzulin), ženska energija, ki se v njem zrcali (npr. zdravilka) in pa kako lahko delujemo najbolj v skladu s tem elementom.
Čudovito pomlad vam želim.
Ana Levec, Dar narave
