Prepričana sem, da te misel na poletje in dopustniško brezskrbnost navdihuje in razveseljuje že v polni meri. In skoraj gotovo imaš že pripravljen kakšen recept, kako poleti poskrbeti zase. Pa veš, na kaj vse moraš biti pozorna, ko telo naredi prehod v najtoplejši, za nekatere najlepši in najbolj intenziven čas leta?
Če pogledamo s fizičnega vidika, nam misli poleg krepkega in fit telesa najbolj pogosto zaidejo na nego in zaščito kože, kar je popolnoma upravičeno, saj je poletje čas, ko je naša koža bolj izpostavljena zunanjim vplivom. In ker smo krepost in fizično moč ter razstrupljanje z eteričnimi olji vadili že od marca dalje skozi program, ki ga je vodila naša Urša, se bomo sedaj posvetile negi našega največjega organa, kože. Ta je zrcalo našega življenja in odraža naš odnos do sebe in telesa, odraža naše zdrave in nezdrave navade ter razvade, zrcali pa tudi naše notranje, psihofizično in čustveno počutje. Aromakozmetika ne le da razvaja našo kožo, temveč jo intenzivno podpira pri njenih nalogah, jo poboža še od znotraj, saj je hkrati, kot del aromaterapije, podpora pri raznoraznih čustvenih stanjih.
Kaj pa sploh je aromakozmetika?
Gre za del aromaterapije, ki kot osnovo uporablja eterična olja. Ta popolnoma naravna kozmetika ne nadomešča funkcij kože, ampak jih podpira, hkrati pa vpliva na naše psihično počutje. Visokokvalificirana eterična olja imajo torej dvojno funkcijo, njihova kemijska sestava blagodejno deluje na kožo (npr. obnavlja kožne celice, pomirja vnetja...), preko vonja oz. inhalacij pa vplivamo na psihofizično stanje in različne sisteme v telesu.
Naša koža v poletnih mesecih najbolj potrebuje...
S primerno naravno kozmetiko bomo poskrbeli za primerno vlago kože. Za vlago poskrbimo tudi s pitjem zadostne količine žive vode in naravnih hidracijskih napitkov, od zunaj pa kožo negujemo z naravnimi nepredelanimi rastlinskimi olji (karitejevo in kakavovo maslo, kokosovo, mandljevo, oljčn, avokadovo olje...), ki jim lahko dodajamo raznorazna eterična olja.
Povečana je potreba po antioksidantih, ki ščitijo kožo pred prostimi radikali, ter lipidih, proteinih in vitaminih. Vsebujejo jih vsa neprocesirana olja in naravna aromakozmetika.
Vsaj enkrat tedensko naredimo piling ali suho ščetkanje s krtačo, ki odstrani odmrle kožne celice, spodbudi pretok (limfni obtok), kožo poživi in jo nežno masira ter zmanjša zastajanje vode.
Uporabljamo kremo z nizkim zaščitnim faktorjem, ki vsebuje manj umetnih dodatkov. Še boljše pa je, če jo izdelamo kar sami doma, saj imajo določena naravna olja (npr. karitejevo maslo) zaščitni faktor do 6 SPF. Zaščitni faktor avokadovega in sezamovega olja ter olja jojobe se giblje okoli 4 SPF. Če smo se že pred poletjem pripravljali na poletne sončne žarke, nimamo razloga, da bi se sonca bali, le preudarni moramo biti, kdaj in koliko časa bomo kožo soncu izpostavljali glede na uro dneva.
Vsekakor poskrbimo za naravno nego po sončenju. Pomagamo si lahko z doma narejenimi hranljivimi kremami, ki kožo intenzivno navlažijo, jo obnavljajo, ji vračajo elastičnost, lajšajo srbečico kože, zmanjšujejo vnetja in eventuelne manjše opekline. Najbolj primerna so karitejevo in kakavovo maslo, arganovo olje, olje grozdnih pečk, olje pšeničnih kalčkov...
Katera eterična olja izbrati?
Pri izbiri eteričnih olj moramo biti pozorni na neželene kožne reakcije, kot so draženje, preobčutljivost in fototoksičnost.
Draženje se kaže v obliki rdečice in srbečice, zato eteričnih olj cimeta, klinčkov, lovorja, origana, timijana, limonske trave, citronela, melise, zelenke, poprove mete, evkalipta in bazilike ne uporabljamo v kremah za obraz, v maslih in izdelkih za telo pa naj koncentracija le-teh ne preseže 2 %.
Pri preobčutljivosti gre za reakcijo imunskega sistema na alergene, ki so kot takšni obravnavani v nekaterih spojinah določenih eteričnih olj. Zato je dobro pred prvo uporabo nekega eteričnega olja narediti test preobčutljivosti. Več informacij dobiš na naši spletni strani. Največkrat je potrebna pazljivost pri eteričnih oljih cimeta, melise, lovorja, mire in poprove mete.
Določena eterična olja vsebujejo spojine, ki absorbirajo UV-žarke in jih razgradijo v celici, pri čemer pride tudi do razgradnje celice. Zato fototoksičnih eteričnih olj nikoli ne uporabljamo v naših poletnih kremah. Gre za eterična olja citrusov, to so bergamotka, limona, divja pomaranča, limeta, kumina, mandarina.
Več o varni uporabi eteričnih olj si preberi TUKAJ.
Pri izbiri eteričnih olja za izdelavo lastne naravne kozmetike smo pozorni predvsem na njihovo terapevtsko delovanje, vonj na tem mestu ni v ospredju, čeprav je seveda še kako pomembno, da nam njihova aroma ponuja določeno ugodje. Izberemo torej tista, ki delujejo antiseptično, pomirjajo in preprečujejo vnetja, preprečujejo rast glivic, obnavljajo kožo, pospešujejo prekrvavitev, blažijo srbečico in pospešujejo razstrupljanje.
Najpogostejša in najbolj priljubljena eterična olja v kozmetiki so (o posameznih eteričnih oljih si lahko več prebereš TUKAJ):
sivka – kožo pomirja, jo čisti in deluje proti mikrobom, spodbuja rast novih celic, čisti rane in praske, odrešilna je tudi pri srbečici, vnetjih, izpuščajih in krčnih žilah; primerna tudi kot del nege po sončenju; domači negovalni izdelki z eteričnim oljem sivke so sveži, aktivni in primerni za vso družino; praktično ni težave, pri kateri sivka ne bi vsaj malo pomagala.
čajevec – ker deluje zelo protiglivično, antiseptično in antibakterijsko, ga uporabljamo predvsem za nego mastne in problematične kože, za celjenje ranic in ureznin, pikov insektov; kožo očisti globinsko; ker je eterično olje čajevca tako zdravilno in hkrati neškodljivo, ga lahko oblilno uporabljamo v vseh oblikah.
pelargonija – s svojim prijetnim sveže cvetnim vonjem, ki spominja na vrtnico, je primerna za vse tipe kože, skrbi za ravnovesje kože, optimalno vlago (uravnava proizvodnjo sebuma, maščobe, ki jo proizvaja naša koža), čudovit sijaj in prekrvavitev kože; odvaja vodo in stimulira limfo, zato je učinkovita pri razširjenih kapilarah.
rimska kamilica – pomirja občutljivo kožo, rdečico in srbečico, saj deluje protivnetno; zdravi razpokano in vneto ter od sonca opečeno kožo; je idealna rešitev za izsušeno kožo, ki pogosto rdi; dobro ga prenaša tudi koža otrok in alergikov.
smilij – ima močne regenerativne učinke, zato je zelo dragocena sestavina tudi dragih kozmetičnih izdelkov; preprečuje in omili pojav starostnih peg, tonizira obrazne mišice, gladi gube in močno spodbuja obnovo kožnih celic; istočasno gre za nežno eterično olje in negovalno za vse starosti in tipe kože; pomaga zdraviti postoperativne rane in brazgotine.
kadilna bosvelija – odlična je pri negi vseh tipov kože, še posebej se odlikuje pri negi zrele kože, saj ji pomaga ohranjati in vračati elastičnost, gladi gube, vlaži in pospešuje obnavljanje kožnih celic; kožo tonira in jo učvrsti.
cipresa – pomaga pri koži, ki je nagnjena k rdečici in zatekanju, krepi popokanevene in kapilare; deluje antiseptično in astrigentno, zato je primerna za mastno kožo, odprte pore in ogrce; je eno najboljših proticelulitnih eteričnih olj.
vrtnica – eterično olje vrtnice je primerno za vse tipe kože, najbolj pa za suho, občutljivo in starajočo se kožo; neguje, vlaži in obnavlja, zmanjšuje rdečico popokanih kapilar in različne oblike vnetne pordelosti kože; dodajamo ga v vse vrste pripravkov.
poprova meta – primerna predvsem za sončne opekline, saj deluje protivnetno, ublaži rdečico, zmanjša otekanje in pospešuje celjenje kože; kožo dobro prekrvavi.
ilang ilang – odličen je pri negi mastne kože, pospešuje rast novih kožnih celic in pomlajuje že obstoječe; primeren je za vsakodnevno vlažilno nego za vse tipe kože; eterično olje ilang ilang je čudovito olje za nego las (obloge, prelivi...).
neroli – odlično eterično olje za revitalizacijo zrele, pordele in občutljive kože (z vidnimi kapilarami in razširjenimi porami); deluje učvrščevalno, krepi vezivno tkivo in izboljša elastičnost v podkožju; močno spodbuja zdravo obnovo celic, kar zavira staranje; zdravi in preprečuje strije; večerna nega z eteričnim oljem nerolija ima nadvse pomirjevalno in sprostilno moč.
DoTERRA ima poleg omenjenih eteričnih olj na voljo tudi eterična olja, ki so primerna za nego kože tudi v ostalih letnih časih, saj podpirajo zdrav videz kože, čistijo in zmanjšujejo nepravilnosti na koži. Naj izpostavim eterična olja kurkume (Turmeric), Copaiba in jasmina, ki še posebej poskrbi za sijočo kožo. Yarrow/Pom je namenjen intenzivnemu obnavljanju kožnih celic in podpira zrelo kožo.
Izdelovanje lastne aromakozmetike poleg vseh naštetih prednosti predstavlja tudi povezovanje sebe z naravo, ki nas uči, da se lepota skriva v nas samih in da smo lepe takšne, kakršne smo. Zakaj torej ne bi izkoristile vse te prednosti doma izdelane kozmetike, ko lahko s strastjo same izbiramo sestavine, jih prilagajamo svojemu tipu kože in s tem vedno manj nasedamo kampanjam kozmetičnih hiš, ki nas želijo prepričati, da se edina rešitev skriva v lično zapakiranem kozmetičnem lončku (mimogrede polnem toksičnih kemikalij).
Junija naša ekipa Dar narave pripravlja Poletno dišečo delavnico, ki je kot nalašč za vse nas ženske, ki se zavedamo svoje lepote in zdravja. Naša Urša napoveduje izdelavo čudovitih pripravkov za dušo in telo, to so: negovalno maslo za telo, piling za telo, naraven repelent proti mrčesu, kremica za rane, opekline in pike insektov, maska za lase ter serum za nohte.
Božanska nega za vse nas, boginje☺.
Vanja,
Ekipa Dar Narave
