Spomladi, ko vse brsti, se narava prebuja in opušča staro, lahko enako energijo prenesemo v svoj dom in ga očistimo vsega, kar nam več ne služi. S tem naredimo prostor za nove stvari in nove izkušnje v našem življenju. Tradicijo spomladanskega čiščenja si lahko razlagamo več kot le ponastavitev našega doma, ampak kot odlično priložnost, da očistimo tudi svoj um in duh. Naj bo naša edina naloga to, da v tej sezoni zacvetimo :-).
Očistimo svoj prostor, v katerem živimo
Tradicionalno je spomladansko čiščenje povezano z globinskim čiščenjem našega fizičnega prostora. Čist in urejen dom je v doprinos našemu duševnemu stanju! Vzemimo si dan za globinsko čiščenje svojega doma, podarjanje vsega lepega, kar nam ne služi več, ali pa recikliranje predmetov, ki jih ne potrebujemo več, jih pa lahko uporabimo za drug namen.
Ko je naš prostor čist in odprt, lahko začnemo z ustvarjanjem novih navad, ki nam bodo pomagale, da se bomo v tem domu vsak dan počutili mirno in ljubeče. Mene na primer neurejena kuhinja spravi v nelagodje. Zato posodo rada pomijem vsak večer pred spanjem, ker lahko potem nov dan začnem na miren in organiziran način in pred spanjem nimam v glavi seznama stvari, ki se jih moram lotitit zjutraj in so jutra lahko bolj posvečena skrbi zase.
Očistimo negativne misli
Velikokrat ponotranjimo negativne misli o sebi ali svojem življenju in teh občutkov se je pogosto težko osvoboditi. Ko pa nam to uspe, lahko sebe in svoje življenje vidimo ter doživimo v drugačni luči - z večjim zadovoljstvom, hvaležnostjo in ljubeznijo.
Primer: pogosto si rečemo, da »tega ne zmorem« ali »ne bom uspel«. Poskusite razmisliti, ali je ta misel res resnična in kako to vemo. Poleg tega se vprašajte, ali imate koristi od razmišljanja o tej misli. Predstavljajte si, kako bi se počutili, če tej izjavi ne bi več verjeli. Vzemite si čas in zapišite odgovore na ta vprašanja. Preučevanje svojih misli je lahko koristen način, da ozvestimo negativne miselne vzorce in jih premagamo.
V kolikor želite iti globlje, se naročite na terapijo telesnih procesov pri meni ali Emotion Code pri Sari Artač.
Preglejmo in prevetrimo svoje cilje
Mnogi od nas že pred novim letom postavimo cilje za naslednje leto. Pomlad je lahko odličen čas za preverjanje napredka. Ali se vztrajno premikate k doseganju teh ciljev ali morate svoj čas in trud razporediti drugače? Ali še vedno želite doseči te cilje ali se je vaš fokus premaknil drugam? Če si vzamete čas, da prevetrite svoj seznam opravil in se odločite, kaj vam je trenutno najpomembnejše, boste uspeli.
Ponastavimo svoje navade
Preprosto je pridobiti navade, ki ne koristijo vašim ciljem. Morda smo v hladnih zimskih mesecih manj telovadili, začeli jesti več nezdrave hrane ali se nismo toliko osredotočali na svoje strastne projekte. Pomlad je čudovit čas, da pogledamo v svoje navade in jih po potrebi prilagodimo novim ciljem in izbiram.
Ana,
ekipa Dar narave
