Verjetno nas ni malo, ki v tem turbulentnem času doživljamo najrazličnejše čustvene premike, nihanja, izzive in nestabilnosti. Situacija z virusom Covid je (za)pustila veliko posledic na področju službovanja, izobraževanja, dela na prostem, druženja, rekreacije…in s svojimi ukrepi postavila marsikatero zadevo na glavo. Če smo za nekatere stvari prej trdili, da držijo kot pribite, sedaj premlevamo o teh istih zadevah in ugotavljamo, da nič nima več trdnih temeljev. Zatorej ni čudno, da vedno več ljudi doživlja vsakodnevne stiske, ne znajdejo se več v stresnih situacijah, begajo od ene rešitve do druge, ne da bi točno vedeli, s čim imajo opravka in kaj jim lahko prinese dolgotrajno olajšanje.
Poleg vsega se v tem času, ko se zaključuje šolanje otrok, lahko pojavijo dodatne skrbi in tesnoba.
ČUSTVA : RAZUM
Rečeno je bilo, da se človek, ko pride do konflikta med razumom in čustvi, vedno postavi na stran čustev. Pri tem moramo vedeti, da so čustva izjemno močna energija, ki lahko delujejo tako konstruktivno kot destruktivno. Če čustvo znamo prepoznati, ga razumeti in ozavestiti ter se ne zapletamo v začaran krog čustev, smo na dobri poti in naše življenje je veliko lažje, kajti večina odločitev v vsakdanu je sprejetih na osnovi čustev.
S pravilno uporabo in primerno izbiro eteričnih olj si lahko dvignemo razpoloženje in koncentracijo, lahko spodbujamo določena čustva ali pa odstranjujemo blokade ter premagujemo stresne situacije.
Kako eterična olja delujejo na čustva?
Magija eteričnih olj je v tem, da zaobjamejo človeka kot celoto in delujejo na naše fizično, čustveno, mentalno in duhovno telo. Tako kot se lahko z eteričnimi olji zaščitimo pred virusi, krepimo imunski sistem, dajemo podporo prebavnemu sistemu, tako lahko vplivamo na čustva in um. Eterična olja so idealno vozilo, ki pomaga, da očistimo svojo čustveno prtljago in se osvobodimo čustvenih vzorcev. So izvrstni spremljevalci na poti zdravljenja in osebne rasti. Njihove molekule gredo naravnost do centra za čustva v limbični del možganov, ki je odgovoren za čustvovanje. Tam so shranjena naša čustva, spomin in vegetativne telesne funkcije.
Nekatere raziskave kažejo, da eterična olja dvigujejo razpoloženje, nam pomagajo, da ohranimo pozitiven način razmišljanja, na splošno pozitivno vplivajo na naša čustva, hkrati pa spodbujajo naše zdravje in dobro počutje. Veliko eteričnih olj deluje kot hormon sreče serotonin, uravnovešajo centralni živčni sistem in delujejo protistresno, še posebej citrusi. Naše misli ob inhaliranju primernih eteričnih olj lažje najdejo pot v pozitivno smer, tako nam pomagajo vzeti čustva v svoje roke.
Glede načina uporabe eteričnih olj so za delo s čustvi najprimernejše inhalacija, kopel in masaža.
Katera eterična olja izbrati za določeno čustveno stanje?
Pravzaprav vsa eterična olja delujejo oz. imajo učinek na našo čustveno telo, so pa nekatera zaradi svoje kemične sestave pri tem bolj podporna kot druga. Poglejmo, s katerimi eteričnimi olji si v čustvenih »stresih« lahko najbolj pomagamo.
NAPETOST, STRES, RAZDRAŽLJIVOST
Bergamotka – s svojo sončno energijo sprošča napetost, živčnost, odvisnosti in neizražena čustva, preganja skrbi, prinaša spontanost in optimizem, odpira srčno čakro. Več o eteričnem olju bergamotke TUKAJ.
Rimska kamilica – umirja živčni sistem in prizemljuje, blaži in tolaži, sprošča ego, pomaga nam, da sprejmemo lastne omejitve, primerna za deloholike, ki jih težijo službene dolžnosti.
Sivka – sprošča močan stres in ostala čustva, dviga razpoloženje, preganja strah, vzpostavlja ravnovesje, prinaša boljši spanec. Več o eteričnem olju sivke TUKAJ.
Melisa – pomirja močna čustva, bodri in odganja temne misli, vliva življenjsko energijo, umiri duha, ojača pozitivna čustva, prežene nespečnost.
Divja pomaranča – pomirja in hkrati dviguje razpoloženje ter pozitivne občutke, nas podpira pri odpiranju in nas poveže z našim notranjim otrokom. Več o eteričnem olju divje pomaranče TUKAJ.
Muškatna kadulja – dviga razpoloženje, znižuje raznorazne napetosti in tesnobnost, sprošča in uravnoveša, ustvarja pozitiven pogled na življenje, čisti nepotrebno navlako iz našega čustvenega obzorja. Več o eteričnem olju muškatne kadulje TUKAJ.
ZASKRBLJENOST
Vetiver – prizemljuje in umirja misli, pomaga pri ublažitvi stresa in izboljša kakovost spanca, koristen je v primeru tesnobe z značilnimi simptomi, kot so pospešen srčni utrip, povečano znojenje, povišan krvni tlak, oteženo dihanje ipd.
Limona – pomaga osvežiti in zbistriti misli, kadar smo zmedeni in zaskrbljeni, preganja negativne misli, ustvarja svetlobo. Več o eteričnem olju limone TUKAJ.
Grenivka – preganja skrbi, sprošča vse odvečno, neuporabno in obremenjujoče, ustvarja osvežujoče in veselo ozračje, lajša nihanje razpoloženja. Več o eteričnem olju grenivke TUKAJ.
STRAH, TESNOBA
Cipresa – podpora nas pri čustvenih tranzicijah in življenjskih izzivih, prinaša optimizem, sprošča strah pred spremembami. Več o eteričnem olju ciprese TUKAJ.
Vrtnica – je eterično olje ljubezni in empatije, zdravi srčno čakro in čustvene rane, vrača mirnost, zaupanje v moč ljubezni in zaupanje vase ter boljšo samopodobo.
Neroli – pomaga pri čustvenem šoku in živčni izčrpanosti, preganja strahove, ščiti dušo in krepi avro, pomaga ublažiti anksioznost, potrtost in žalost.
Poprova meta – razvija čustveno toleranco, zmanjšuje žalost in občutke tesnobe, preganja občutke manjvrednosti. Več o eteričnem olju poprove mete TUKAJ.
POMANJKANJE SAMOZAVESTI
Rožmarin – vzbuja občutek individualnosti, samozavesti in samospoštovanja, vliva pogum.
Jasmin – podpira odprtost, sprejemanje sebe in lastne vrednosti.
Limona – spodbuja zaupanje in občutek varnosti, odpira srce.
ŽALOST
Evkalipt – odpira prsi in daje občutek svobode, spodbuja sproščanje, preganja negativne misli in ustvarja občutek odprtosti. Več o eteričnem olju evkalipta TUKAJ.
Smreka – pomaga, da zadihamo, kadar nam zmanjkuje zraka.
Cipresa – v času žalovanja in izgube ter sprememb nam pomaga, da si povrnemo občutek varnosti in moči.
Kadilna bosvelija – umirja misli in pomaga, da se povežemo s samim seboj, učinkovita pri pomanjkanju volje, občutenju stiske in izgubi bližnjega, poživlja telo in duha in uravnovesi čustva. Več o eteričnem olju kadilne bosvelije TUKAJ.
DoTERRA je z namenom, da bi lahko karseda učinkovito vplivali na svoje razpoloženje in nas podprla v različnih čustvenih situacijah, razvila posebno kolekcijo mešanic eteričnih olj v 5 ml stekleničkah ali roll-on stekleničkah. Slednja so že redčena s frakcioniranim kokosovim oljem, zato so primerna za direkten nanos na kožo tako pri odraslih kot pri otrocih.
Citrus Bliss – gre za izredno poživljujočo mešanico, ki izkorišča vse prednosti vsebovanih eteričnih olj citrusov, dviguje razpoloženje, pozitivne občutke in zmanjšuje stres, poskrbi za motivacijo, zagon, kreativnost, osredotočenost, lahkotnost izražanja in večjo moč volje.
Serenity – njen cvetni nežni vonj zmanjšuje napetost, pomirja čustva, preganja negativne misli ter nespečnost, prinaša prijetno ugodno počutje.
Elevation – gre za osvežujočo mešanico (imenovano tudi Joyful Blend) sadno-cvetličnega vonja, ki dviguje razpoloženje, prizemljuje ter vrača in povečuje energijo.
Balance – ta gozdna mešanica za prizemljitev uravnava čustva, sprošča v vseh neugodnih situacijah, lajša tesnobo in ustvarja pomirjujočo atmosfero.
Motivate – citrusno-metin vonj pomaga pri dviganju samozavesti, kreativnosti, poguma in motivacije, nam pomaga najti navdih in sproži premik iz točke stagniranja.
Console – cvetno-lesna aroma nas močno podpira (tudi v času izgube) in tolaži, pomirja duha, prinaša upanje, nas usmerja k pozitivnim mislim, ko se znajdemo v melanholiji ali brezizhodnosti, pomaga nam sprejeti situacijo.
Peace – kot že ime pove, močno pomirja, dviguje samozaupanje in prinaša zadovoljstvo, zmanjšuje strah, nam pomaga najti svoj center in sidro, učinkovita je tudi za umirjen spanec.
Cheer – s svojo aromo citrusov in sladkih začimb spodbuja občutke veselja, sreče in pozitivnosti, odpravlja negativna čustva, kadar se počutimo žalostni in nemočni. Več o mešanici eteričnih olj Cheer TUKAJ.
Forgive – učinkovito pomirja in pomaga pri odpuščanju, potrpežljivosti, slabovoljnosti, prizemljuje, lajša močna čustva jeze in krivde ter prinaša čustveno olajšanje.
Passion – vonj slakih začimb in cvetlic pomaga dvigniti strast, večje zanimanje, veselje do stvari in kreativnost ter navdih.
Adaptiv – učinkovita podpora pri občutkih napetosti, lajša čustvena stanja, ki jih doživljamo ob velikih spremembah, izzivih, dogodkih, lajša soočanje s stresom, dviguje pozitivne vibracije v nas, samozavest, uravnoteža čustva in prinaša harmonijo. Več o mešanici eteričnih olj Adaptive TUKAJ.
Hope – mešanica sveže-sladke arome dviguje energijo tekom dneva in izboljšuje razpoloženje, pomirja čute in zmanjša občutek zaskrbljenosti, vrača upanje.
Paste Tense – spodbuja občutek prizemljenosti, uravnoveša čustva, spodbuja občutke sprostitve in pomiritve. Več o mešanici eteričnih olj Past Tense TUKAJ.
Eterična olja tako vsak dan poskrbijo za naš notranji mir ter notranje ravnovesje. Z njimi poskrbimo za več dobrih čustvenih stanj in za manj slabih. Predlagam, da si kar takoj izberemo nekaj zase in se povzpnemo stopničko više na svoji poti zadovoljstva in dušnega miru.
VEČ O RAZLIČNIH VRSTAH ETERIČNIH OLJ NAJDEŠ TUKAJ.
Vanja,
Ekipa Dar Narave
