Inhalacije
Obrazne parne kopeli oz. inhalacije niso samo prijetne, temveč tudi sproščajo zgornje oz. globlje dihalne poti, kar omogoča lažje dihanje, izločanje sluzi in hitrejše okrevanje. Parne kopeli spodbujajo prekrvavitev sluznice dihal in pomagajo obnavljati sluznico v nosu, sinusih in pljučih.
Za pripravo parne inhalacije lahko uporabiš samo vodo, ampak učinke parne kopeli boš izboljšal/a, če ji dodaš sol in eterična olja. Dodatek soli je izredno pomemben, saj deluje kot naravni čistilec dihalnih poti.
Eterična olja v savni
Izkušnjo savnanja lahko obogatimo z uporabo eteričnih olj. Če vemo, da aromaterapija izboljša tako fizično kot čustveno stanje, nam je lahko takoj jasno, da bo ta način savnanja še bolj zdravilen ne le zaradi pospešenega bitja srca, cirkulacije ter prekrvavitve kože, ampak tudi zaradi močnejšega spodbujanja delovanja imunskega sistema, bolj intenzivnega izločanja škodljivih snovi iz telesa in sproščanja celotnega mišično skeletnega sistema. Savnanje bo s tem dobilo druge razsežnosti in koristi, ki se jih v teh burnih časih in časih sezonskih obolenj še toliko bolj zavedamo.
AUUU, BOLI!
Priprava otrok na vrtec in šolo
Nekateri otroci komaj čakajo, da zopet (ali prvič) prestopijo šolski prag, spoznajo nove prijatelje ali se zopet srečajo s starimi. Drugim pa to predstavlja ogromen stres, ki se kaže na različne načine, lahko tudi v oslabitvi imunskega sistema. Kako lahko poskrbimo za to, da se bodo naši malčki in otroci počutili suverene in bo na tak način deloval tudi njihov imunski sistem, tudi ko se bodo soočali z različnimi stresorji, ki se začnejo 1. septembra? Poglejmo si, kaj nam ponuja narava.
Z izbranim eteričnim oljem lahko skupaj z otrokom izvedemo tudi aromatično sidranje.
Za krepitev imunskega sistema je Doterra pripravila čudovito otroško linijo dodatkov za imunski sistem: Probiotiki PB Assist Junior, Vitaminčki a2z in Omega IQ Omega.
Ne pozabimo na DoTerrino piramido zdravja, kjer je na prvem mestu zdrava prehrana, dovolj gibanja in spanja. Šele ko otrokom zagotovimo dobre temelje, jih lahko podpremo z dodatki in napolnimo tudi njihov čustveni rezervoar. Zavedajmo se, da z našim čustvenim stanjem in odnosom ogromno vplivamo na njihovo počutje, suverenost in spoprijemanje s težkimi okoliščinami.
Krepitev imunskega sistema v praksi
Zelo pomembna je torej ugotovitev, da je imunski sistem fantastično zasnovan kanalizacijski sistem odstranjevanja odpadkov. Telo se čisti in odstranjuje odpadke ves čas, ne glede na to, ali smo bolni ali ne. Bolezen nastopi tedaj, ko imamo preobremenjen limfni sistem, zastalo limfo (»kanalizacijo«), ki ne more sproti izločati toksičnih odpadkov. Tradicionalne medicine že več tisoč let poudarjajo, da se telo lahko zdravi samo, če ga znamo celostno podpreti.
Aromaterapija nam v tradicionalnih holističnih medicinah ponuja dobro podporo vse dni v letu, brez strahu, da bi telo preobremenili, in še manj, da bi se je naveličali. Eterična olja pomagajo graditi in spodbujati imunski sistem, ko pa se pojavi kakršnokoli bolezensko stanje, z njimi lajšamo simptome in skrajšamo potek bolezni. Nekatera zelo dobro spodbujajo delovanje limfnega sistema in izločanje strupov iz telesa, s čimer pospešimo proces okrevanja.
